Bardzo dobre na start, jeśli chcesz dobrze zrozumieć podstawy jogi

Od dawna myślałam o nauce jogi, ale z powodu mojego miejsca zamieszkania, zajęcia stacjonarne, to za duża wyprawa. Ćwiczę z tym kursem w miarę możliwości czasowych kilka razy w tygodniu. Efekty: więcej energii, lepsze samopoczucie, widzę postępy w elastyczności i mogę wchodzić w pozycje coraz głębiej. Zaletą jest to, że mogę zatrzymywać filmy i powtarzać, aby dobrze nauczyć się robić każdą pozycję. Bardzo dobre na start, jeśli chcesz dobrze zrozumieć podstawy jogi.