Dlaczego łączę terapię z coachingiem?

Coaching a terapia

Zasadniczą różnicą między coachingiem a psychoterapią jest założenie, że w coachingu klient jest ‘kompletny’, tzn. posiada kompetencje do zmieniania i udoskonalania swojego życia, a także osiągania wyznaczonych przez siebie celów. Zatem zadaniem coacha nie jest ‘poprawianie’ czy ‘naprawianie’ klienta, lecz towarzyszenie mu w drodze do celu.

W coachingu przeszłość i teraźniejszość stanowi trampolinę do wyznaczenia celu i analizy zasobów, które mogą być wykorzystane do jego osiągnięcia. W coachingu skupiamy się na tym, co ma być i jak to osiągnąć – horyzontem jest przyszłość. Bez względu na to czy jest to realizacja życiowej misji, marzenia, czy też udoskonalenie jakiegoś obszaru życia klienta, zawsze będzie to droga do określonego na wstępie celu w przyszłości.

Przełom w karierze dzięki coachingowi: Odkryj klucz do lepszej pracy!

Z drugiej jednak strony, psychoterapia oraz jej narzędzia, są nieodzowne w sytuacji, gdy w trakcie procesu coachingowego okazuje się, że tzw. nieprzerobione istotne aspekty z przeszłości wstrzymują skuteczną pracę nad celami coachingowymi.

Jakie występują trudności w pracy coacha?

Otóż największą trudnością jest tzw. brak zasobów klienta wynikający najczęściej z przytłoczenia emocjonalnego (kryzys, trauma, PTSD – Zespół stresu pourazowego). Klient może postrzegać ten stan również jako dokuczliwe uczucie pustki w głowie, co wynika ze specyfiki neurobiologii kryzysu.

Powrót do psychoterapii

W takiej sytuacji dostosowuję najlepsze dla klienta rozwiązanie tj.: psychoedukacja, praca z emocjami, psychoterapia. Jeśli proces nie posuwa się do przodu, to znak, że warto skorzystać z narzędzi terapeutycznych, w tym cofnąć się do źródeł powstania trudności i je ‘przepracować’. Skuteczne przepracowanie zaszłości zdecydowanie zwiększa szansę na realizację celu klienta. Dobór właściwych technik pracy z emocjami, w tym ich uwolnienie jest niezmiernie otwierające dla naturalnej kreatywności i radości.

Łączenie psychoterapii z coachingiem

Umiejętność połączenia pracy terapeuty i coacha jest darem dla klienta, bardzo potrzebnym i perspektywicznym. Dzięki takiemu połączeniu, sesje indywidualne są adekwatne do możliwości klienta tj. nie degradują emocjonalnie całego tygodnia, ale inspirują i motywują do dobrych zmian.

Bywa, że klient przychodzi na indywidualne sesje z celem coachingowym np. zmiana praca, a w trakcie współpracy okazuje się, że tak naprawdę tematem wymagającym uzdrowienia są relacje z innymi ludźmi i schematy odtwarzane z dzieciństwa. Klient otrzymuje tak naprawdę podwójną pomoc – terapeutyczną i coachingową, co sprawia że szybciej i efektywniej zmienia swoje życie.

Psychoterapeuci skupiają się na ciągłym naprawianiu człowieka, a ja widzę go lepszym niż on sam. Klienci często mówią, że ich inspiruję, zaskakuję, ale tak naprawdę to oni mnie zaskakują – kiedy daję im przestrzeń, wierzę w nich i chcę dla nich jak najlepiej. Z mojego doświadczenia wynika, że największą przestrzeń do zmian tworzy samoświadomość i akceptacja (zarówno moja jak i klienta tj. akceptacja siebie i trudnej sytuacji).

Dotarcie do siebie samego

Żyjemy w przełomowych czasach. Zadbaliśmy o ciało, zadbaliśmy o wygląd świata zewnętrznego, zadbaliśmy o osiągnięcia, prestiż, pieniądze, a jednak czegoś brakuje… Żyjemy w bardzo bezpiecznych czasach. Nie grozi nam wojna ani kataklizm, a jednak staliśmy się zakładnikiem własnego umysłu. Zbiorowe ego niepostrzeżenie zbiera swoje żniwo, co objawia się chorobami psychosomatycznymi, depresjami, lękami. I tak przyszedł czas na coś więcej, dotrzeć do własnej duszy to tak naprawdę dotrzeć do siebie samego, to otwarcie skrzyni z wewnętrznymi skarbami.

Dowiedz się również:

• co to jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR?
• co to jest racjonalna terapia zachowania RTZ?
• czym jest psychoterapia pozytywna?
• czym jest psychoterapia Logoterapia?

Łączenie roli terapeuty i coacha

Połączenie roli terapeuty i coacha to remedium na dzisiejsze czasy typu instant (postęp technologiczny, rosnące wymagania i presja, paradoksalne ‘morze możliwości’, które czyni nas niemożnym dokonania właściwego wyboru). Co jednak ważniejsze – stały rozwój osobisty jest nieodzowny i tak naprawdę jest najlepszym kierunkiem przyszłości w czasach podnoszenia zbiorowej świadomości oraz społecznego przebudzenia do lepszego, szczęśliwego życia.

Osoby chcące doświadczyć pozytywnych efektów łączenia psychoterapii z coachingiem, serdecznie zapraszam na spotkania w gabinecie w Szczecinie lub online (wideoterapia Skype).

Przeczytaj również o moich sesjach coachingowych oraz usłudze psycholog online.

Anna Dobosz

Psycholog, psychotraumatolog i coach, zajmuje się psychoterapią egzystencjalną, terapią pozytywną, coachingiem. Prowadzi autorskie warsztaty rozwojowe.

Zapraszam do kontaktu