Ponad 50 cytatów o medytacji, które warto poznać

Medytacja cytaty

Poniżej znajdziesz wybrane sentencje wielu mądrych ludzi dotyczące medytacji lub w jakikolwiek sposób nawiązujące do oczyszczania umysłu. Warto się z nimi zapoznać i zrozumieć fenomen naszego umysłu oraz jak ważne jest utrzymanie spokoju i równowagi. Prawdy i spostrzeżenia przedstawione w cytatach są ponadczasowe i warto się z nimi zapoznać również w naszych szalonych czasach 🙂

Poznaj również najpiękniejsze cytaty o życiu, sentencje o przyjaźni oraz cytaty o miłości. Zobacz też cytaty motywujące do działania.

„Nigdzie nie znajdziesz spokojniejszego miejsca odosobnienia niż w swojej własnej duszy”

Marcus Aurelius

„Naucz się zwalniać. Zgubić się celowo. Obserwuj, jak oceniasz zarówno siebie, jak i otaczających cię ludzi”

Tim Ferriss

„Każdy, kto szuka prawdy, ma jedno do zrobienia: patrzeć głęboko we własną istotę. Jeśli to robi we właściwy sposób, wszystkie zagadnienia rozwiązują się same przez się.”

Ramana Maharishi

„Prawda jest potomstwem ciszy i medytacji”

Isaac Newton

„To dobre uczucie. To tak, jakbyś musiała wyłączyć komputer… Czasami kiedy świat szaleje, po prostu go wyłączasz, a kiedy go włączasz, znów jest w porządku. Tym jest dla mnie medytacja”

Ellen DeGeneres

Zobacz również czym się różni medytacja od relaksacji?

„Gdyby każdego ośmiolatka nauczyć praktykowania medytacji, w ciągu jednego pokolenia świat uwolniłby się od przemocy”

Dalaj Lama

„Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź”

William S. Burroughs

„Jeżeli jesteś bez pragnienia, umysł natychmiast umiera. Oto cały sekret medytacji.”

Osho

„Szukaj prawdy w medytacji, a nie w zakurzonych księgach. Aby ujrzeć księżyc, spójrz w niebo, a nie na sadzawkę”

Przysłowie perskie

„Dla mnie to sposób na zrozumienie rzeczywistości — przede wszystkim o sobie, a potem rzeczywistości o reszcie świata, bez żadnych opowieści, fikcji i mitologii. Wystarczy obserwować, co się naprawdę dzieje”

Yuval Noah Harari

„Medytacja to pukanie do drzwi intuicji”

Osho

„Medytacja wiedzie do mądrości; brak mądrości pozostawia ignorancję. Bądź świadom tego, co prowadzi cię naprzód, a co wstrzymuje”

Budda Siakjamuni

„Ego mówi: wszystko się ułoży, wówczas poczuję spokój. Serce mówi: znajdź swój spokój i wszystko się ułoży”

Marianna Wiliamson

„Naucz się odprężać i obserwować. Nie wszystko wymaga reakcji.”

Autor nieznany

„Spokój nie oznacza bierności, wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie. Bądź dynamiczny i odprężony!”

Sri Ravi Shankar

„Jeżeli potrafisz dostrzec, że wszystko, co widzisz wewnątrz i na zewnątrz, nie jest niczym innym, jak twoją własną jaźnią, wtedy zawsze będziesz w stanie medytacji”

Swami Muktananda

„Celem medytacji nie jest kontrolowanie myśli, celem jej jest nie pozwolenie, aby to one kontrolowały ciebie”

Autor nieznany

„Boże, daj mi odwagę, bym zmieniał rzeczy, które zmienić mogę. Spokój, bym godził się z rzeczami, których nie mogę zmienić. Oraz mądrość, bym potrafił je rozróżnić”

Św. Franciszek z Asyżu

„Medytacja nie jest środkiem do celu. Medytacja jest zarówno środkiem, jak i celem.”

Jiddu Krishnamurti

„Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą.”

Thich Nhat Hạnh

„Medytacja polega na uświadomieniu sobie, co się dzieje: w ciele, w uczuciach, w umyśle i w otaczającym świecie.”

Thich Nhat Hạnh

„Chociaż zewnętrzne zdarzenia mogą być trudne, kluczem do naszego szczęścia jest sposób, w jaki reaguje na nie nasz umysł.”

Jack Kornfield

„Nasze życie jest kształtowane i determinowane przez nasze myśli. Zwykle jesteśmy w połowie świadomi tego, jak myśli kierują naszym życiem. Pogrążamy się w myślach, jakby były rzeczywistością. Bardzo poważnie podchodzimy do własnych kreacji mentalnych, popierając je bez zastrzeżeń.”

Jack Kornfield

„Medytacja jest najlepszym urządzeniem mobilnym – możesz go używać w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie, dyskretnie.”

Sharon Salzberg

„Uważność pozwala nam obserwować nasze myśli, widzieć, jak jedna myśl prowadzi do następnej, decydować, czy podążamy niezdrową ścieżką, a jeśli podążamy, to puszczać je i zmieniać kierunki.”

Sharon Salzberg

„Uważność pomaga nam wyznaczać granice, ujawniając, co czyni nas nieszczęśliwymi i co przynosi nam spokój.”

Sharon Salzberg

„Nigdy nie jest za późno na włączenie światła. Twoja zdolność do przełamania niezdrowego nawyku lub wyłączenia starej taśmy nie zależy od tego, jak długo trwała. Zmiana perspektywy nie zależy od tego, jak długo trzymałeś się starego widoku. Kiedy przełączysz przełącznik na strychu, nie ma znaczenia, czy było ciemno przez dziesięć minut, dziesięć lat czy dziesięć dekad. Światło wciąż oświetla pomieszczenie i eliminuje mętność, pozwalając Ci zobaczyć rzeczy, których wcześniej nie widziałeś. Nigdy nie jest za późno na nowe spojrzenie.”

Sharon Salzberg

„Medytacja oznacza puszczenie bagażu, puszczenie wszystkich wcześniej przećwiczonych historii i wewnętrznego dialogu, do którego tak się przywiązaliśmy.”

Andy Puddicombe

„Nie ma dobrej ani złej medytacji – jest po prostu świadomość lub brak świadomości. Na początek bardzo się rozpraszamy. Z czasem jesteśmy mniej rozproszeni. Bądź łagodny w swoim podejściu, bądź cierpliwy dla umysłu i bądź miły dla siebie na tej drodze.”

Andy Puddicombe

„Nie chodzi o to, że myślenie jest złe, a brak myślenia jest dobry. Prawdziwa wolność ma miejsce, gdy jesteśmy jednakowo zadowoleni, bez względu na to, co pojawia się w umyśle i jest wolne od uprzedzeń.”

Andy Puddicombe

 „Najwyraźniej nie to, co dzieje się poza nami, sprawia nam najwięcej trudności. Ale raczej to, co dzieje się w naszych umysłach. Co na szczęście może się zmienić.”

Andy Puddicombe

„Jedyną rzeczą, która pozostaje taka sama przez cały dzień, jest to, że Twoje myślenie decyduje o tym, jak się czujesz. W przypadku braku tej świadomości królestwo myśli przejmuje wszystko.”

Andy Puddicombe

„Poznanie własnego umysłu jest niczym innym jak zmianą życia.”

Andy Puddicombe

„Nie zawsze możemy zmienić to, co dzieje się wokół nas, ale możemy zmienić to, co dzieje się w nas.”

Andy Puddicombe

„Ciało i umysł nie są oddzielone. Kiedy mamy obecność umysłu, mamy obecność ciała, kiedy mamy skupienie mentalne, mamy skupienie fizyczne, a kiedy mamy spokój umysłu, mamy spokój ciała.”

Andy Puddicombe

„Ale jak wszystko w życiu, im bardziej naciskasz na coś, tym więcej napięcia tworzysz. I w końcu to napięcie musi znaleźć wyjście.”

Andy Puddicombe

„Dopóki istnieje opór, nie ma miejsca na akceptację. I dopóki nie mamy akceptacji, nie ma mowy o spokojnym umyśle.”

Andy Puddicombe

„Dlaczego niepokoi cię to, że nie potrafisz rozmyślać? Medytacja jest środkiem, by wznosić się ku Bogu, nie zaś celem. Ostatecznym celem takiego rozmyślania jest miłość Boga i bliźniego. Przede wszystkim kochaj całą duszą i bez ograniczeń; kochaj innych jak swoje drugie ja. Jeśli masz w sobie taką miłość, już osiągnęłaś ostateczny cel medytacji. Nie martw się, jeśli nie potrafisz rozmyślać o Bogu. Myśl jest pierwszym stopniem ku medytacji. Skoro czujesz, że twoje serce wznosi się ponad myśl i budzą się w tobie gorące uczucia ku Bogu, staraj się przylgnąć do nich słodko, to bowiem jest już druga, a ja rzekłbym, zasadnicza część medytacji. Niekiedy Bóg sprawia, że nie potrzebujesz wstępować na pierwszy stopień, by znaleźć się na tym drugim, Skoro zaś tak się dzieje, nie chciej zawracać, bo byłoby to równoznaczne z zepsuciem wszystkiego.”

św. Ojciec Pio

„Próbujcie medytować. Medytujcie więcej, aby osiągnąć tę wewnętrzną istotę. Ta wewnętrzna istota to ocean błogosławieństw, który istnieje w każdym z nas. To ogrom światła, które ogarnia wewnętrzne piękno we wszystkich. Aby to osiągnąć musicie pójść w głąb siebie, odrzucić rzeczy, które są przeciwko temu, przeciwko waszemu wzrostowi.”

Shri Mataji Nirmala Devi

„Przypuśćmy, że nie możecie osiągnąć stanu bez myśli. W takim przypadku powinniście jedynie obserwować swoje myśli, ale nie wchodzić w nie. Stopniowo zauważycie, że ciemność zacznie znikać, a w zamian pojawi się słońce.  Promienie słoneczne będą docierać do każdego zakątka czyniąc wszystko oświeconym. W ten sam sposób wasza istota będzie całkowicie oświecona…”

Shri Mataji Nirmala Devi

“Świat, jaki stworzyliśmy, jest wynikiem naszego myślenia. Nie można go zmienić bez zmiany naszego myślenia”

Albert Einstein

„Medytacja jest pełną akceptacją własnych myśli i emocji; chodzi w niej o akceptowanie siebie takim, jakim się jest, bez zbędnego oceniania.”

Dzigme Rinpocze

„Medytacja to spostrzeżenie niewzruszoności naszej własnej, pierwotnej natury. Zapewne medytacja nie może być procesem koncentracji ponieważ najwyższa forma myśli jest negacją. Negacja to stan, w którym nie ma tego, co pozytywne, ani reakcji na niego jako negatyw. To stan całkowitej pustki. Koncentracja jest formą wykluczania, a gdzie jest wykluczanie, tam jest i myślący, który wyklucza. To ten myślący, wykluczający, ten, który się koncentruje tworzy sprzeczności, ponieważ on tworzy centralny punkt odniesienia, z którego pochodzi rozdzielenie.”

Bruce Lee

„Medytację nazywa się Wielkim Nauczycielem. To oczyszczająca próba ognia, która prowadzi powoli do zrozumienia.”

Henepola Gunaratana

„Powodem dla praktykowania medytacji i dążenia do wglądu jest pragnienie ucieczki od cierpień życia; lecz poszukując ucieczki od cierpienia, czemu miałbyś sprowadzać je na innych? Dopóki nie zapanujesz nad swym umysłem na tyle, by nawet myśl o tej brutalnej niegodziwości, o zabijaniu, była ci wstrętną, nie uciekniesz nigdy przed więzami życia świeckiego.”

Budda Siakjamuni

„Tak jak smaku melasy nie pozna się dzięki opisowi, tak też smak pustki należy poznać poprzez medytację.”

Budda Siakjamuni

„W radości medytacji, w pełni wiedzy i w potędze opanowania stajemy się zupełnie oświeconym schronieniem dla innych.”

Budda Siakjamuni

„Czasami musisz usiąść samotnie na podłodze w cichym pokoju, aby usłyszeć własny głos i nie pozwolić, aby tonął w hałasie innych”

Charlotte Eriksson

„Opróżnij swój umysł, bądź bezkształtny — jak woda. Bądź wodą, przyjacielu”

Bruce Lee

„Medytacja polega na pogoni za nicością. To jest jak ostateczny odpoczynek. To lepsze niż najlepszy sen, jaki kiedykolwiek miałeś. To wyciszenie umysłu”

Hugh Jackman

„Tylko ten jest mądry, kto poświęca się urzeczywistnianiu, a nie jedynie czytaniu starożytnych objawień. Wszystkie problemy rozwiązuj w medytacji. Zastępuj daremne spekulacje religijne autentycznym obcowaniem z Bogiem. Oczyść umysł z dogmatycznych teologicznych śmieci i wpuść doń świeże, uzdrawiające wody bezpośredniego oglądu. Dostrój się do wewnętrznego głosu, który cię prowadzi. Głos Boży zna odpowiedź na każdy dylemat życia.”

Lahiri Mahasaja

„Jeden szuka Boga poprzez studiowanie książek; drugi poprzez medytację go znajduje”

Święty Ojciec Pio

„Ludzie mniej powinni myśleć o tym, co powinni robić, a więcej o tym, czym powinni być.”

Johannes Eckhart

„Medytacja daje wyzwolenie, bo otwiera na prawdę. Jednak nie jest to ucieczka od rzeczywistości, przeciwnie: jej sens zmierza do pełnego przyjęcia tego, co nas otacza. Medytacja dąży do przemienienia człowieka, do tego, by zobaczył i usunął przeszkody tkwiące w jego wnętrzu, a wynikające z egocentryzmu, tworzenia własnego świata trosk i marzeń. Medytacja stała się modna, ale ma ona różne dodatki: relaksacyjna, wyciszająca… Wiąże się z tym wiele nieporozumień, przed którymi ostrzegali już dawni mistrzowie medytacji. Medytacja nie jest wartością samą w sobie, ale ma pomóc w odkryciu Boga. Prawdziwa medytacja prowadzi do wzrostu miłości. Miłości do Boga, który jako źródło naszego życia pomaga nam wyzwolić się z miłości własnej i otworzyć na innych.”

Jacek Bolewski

Znasz inne ciekawe cytaty dotyczące medytacji?

Mam nadzieję, że zebrane przeze mnie sentencje dotyczące medytacji zachęcą Ciebie do medytowania w celu odzyskania równowagi umysłu. Daj znać w komentarzu, jeśli znasz inny ciekawy cytat, który warto dodać do tej strony 🙂

Więcej cytatów

Zobacz również inne wartościowe cytaty:

• Cytaty o życiu – zbiór sentencji wypowiedzianych przez znanych ludzi na temat życia ludzkiego
• Cytaty Frankl – aforyzmy o sensie życia z książek Viktora E. Frankla
• Cytaty o miłości – dowiedź się czym jest miłość
• Cytaty o przyjaźni – kim jest przyjaciel i na czym polega prawdziwa przyjaźń?

Zobacz również: Co to jest joga, jakie daje korzyści i jak zacząć ćwiczyć?